L’un des nombreux avantages de la marche nordique est qu’elle se pratique à l’extérieur. Pour continuer à s’y adonner pendant les temps froids ou pluvieux, il est nécessaire de savoir s’équiper convenablement pour éliminer les risques de tomber malade. Voici comment procéder si vous faites partie des adeptes de cette activité.
Choisir les bons vêtements
Il est évident que les vêtements sur lesquels se porteront vos choix pour effectuer la marche nordique doivent être sélectionnés différemment pendant les saisons pluvieuses. Il est recommandé de privilégier les habits fabriqués en coton qui sont les mieux adaptés pendant ces temps. En fonction de la température ambiante, vous pouvez superposer plusieurs couches de vêtements, l’important est que vous soyez à votre aise.
Pour vous tenir au chaud, les pulls polaires sont assez efficaces. On peut aussi opter pour une veste, qui elle, sera plus facile à retirer dans le cas où vous commenceriez à suffoquer. Les modèles à capuche avec membrane respirante vous seront encore plus utiles lorsque la température est assez basse.
Pour ce qui est du bas, il est conseillé de se munir d’un collant chaud adéquat pour l’occasion, puisqu’un pantalon de large dimension pourrait se salir assez rapidement.
S’équiper de gants
Les gants sont des accessoires qu’il ne faut surtout pas omettre en saison pluvieuse lorsqu’on souhaite pratiquer de la marche nordique. L’épaisseur doit être prise en compte pour sélectionner un modèle donné, afin que ce dernier puisse vous protéger comme il faut. Il est également important qu’il ne soit pas trop serré, cela pourrait à la longue être assez dérangeant et troubler la circulation sanguine sur cette partie de votre corps.
Choisir convenablement ses chaussures
Pour faire de la marche nordique pendant les temps pluvieux, les chaussures à tige basse imperméables et respirantes sont de mise. Déjà qu’en temps normal elles doivent être sélectionnées avec soin pour éviter tout inconfort et douleur, elles doivent l’être encore plus lorsqu’il fait froid. Les guêtres constituent une très bonne option pour rendre cette activité agréable pendant ces temps.
Par ailleurs, des chaussures spécifiquement destinées à la marche nordique sont disponibles dans plusieurs points de vente, vous n’aurez certainement pas de mal à trouver celle qui constituera pour vous un réel allié pendant les saisons pluvieuses.
Se munir d’un sac à dos
Le sac à dos est un accessoire facultatif, mais il peut être d’une grande utilité pour conserver certaines affaires dont vous aurez peut-être besoin. Quoi qu’il en soit, si vous pensez à vous en octroyer, veiller à ce qu’on puisse l’attacher sur votre ventre et votre poitrine, cela facilitera grandement vos mouvements.
D’autre part, il faudra penser à y mettre des boissons dont vous pourriez avoir besoin. Si vous vous appliquez à respirer convenablement tout au long de ce sport, une petite bouteille sera largement suffisante.
Lorsqu’on observe toutes ces précautions et qu’on opte pour un habillement adéquat pour faire de la marche nordique par temps froid ou pluvieux, cela ne rend cette activité que plus agréable en dépit du climat. On évite également certains maux qui pourraient survenir si l’on prend froid.